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2个月：孕前体检

带老公去做孕前体检，可以帮助我们判断自己是否处于适合怀孕的状态。有些疾病可以提前及时治疗；如果发现有遗传病或遗传性疾病，要听从医生的建议。

1个月：注射乙肝疫苗

乙型肝炎在中国的发病率很高。孕早期感染乙肝病毒可发展为急性重症肝炎，危及孕妈妈的生命，也可通过胎盘传染给胎儿。所以建议孕前打疫苗。如果你已经有抗体，可以跳过。

8-10个月：调整日常作息，均衡饮食。

在生宝宝之前，夫妻双方要一起改变自己不规律的作息，比如早睡早起，戒烟戒酒等。

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同时保证摄入足够的优质蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等。每天适当限制高糖和动物脂肪的摄入，少吃添加剂多的食物、方便食品等。如果没有影响生育的肥胖问题，请不要随意节食。

7个月：停止吸毒。

有些药物含有致畸成分，可能导致胎儿畸形。所以，在怀孕前七个月停止服用，让身体有足够的时间代谢掉这些有害物质。慢性病患者应该咨询自己的医生。

6个月：注射风疹病毒疫苗

风疹病毒感染是导致先天畸形的主要生物因素之一，感染的危害主要发生在妊娠早期。一般医生建议至少在怀孕前3个月注射风疹疫苗，以便给自己足够的时间，2个月后确认体内是否有抗体产生。如果你已经有抗体，可以跳过。

5个月：锻炼

从这个月开始，怀孕的夫妇应该做一些运动来保持健康，如瑜伽、跑步、游泳和散步。适当的运动可以帮助丈夫提高身体素质，保证精子的质量。

4个月：去看牙医

一般来说，孕期不宜看牙、洗牙。由于孕期激素和孕酮水平升高，容易出现牙龈问题。建议提前做好牙齿检查和洗牙工作，保持口腔卫生，预防孕期顽固性口腔问题。

3个月：补充叶酸

怀孕前3个月开始提前补充叶酸。好的孕期复合维生素，如阿列维，含有叶酸等对备孕和怀孕有帮助的微量元素，可以预防胎儿神经管畸形的发生。

1-2个月：排卵测试

为了帮助早日怀孕，女性朋友一定要准确知道自己的排卵期，可以通过排卵试纸和测量基础体温来做到。

两侧乳房均有乳腺结节，约4mm，边界清楚，边缘规则，不严重。应该是乳腺纤维瘤，建议手术切除。